Ασφαλής Ύπνος του βρέφους

Το Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου του βρέφους είναι η πιο συχνή αιτία θανάτου για τα παιδιά ηλικίας 1 μηνός έως 1 έτους. Πρόκειται για απότομο και ανεξήγητο θάνατο που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το ανεξήγητο αυτό φαινόμενο είναι σπάνιο αλλά όχι ανύπαρκτο. Οι μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων σε όλο τον πλανήτη έχουν ρίξει φως σε κάποιους παράγοντες που συνδέονται με το το σύνδρομο αυτό δίνοντάς μας έτσι τη δυνατότητα παρέμβασης με τη μορφή της λήψης προληπτικών μέτρων κατά τη διάρκεια του ύπνου του βρέφους. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να μειώσουμε στο ελάχιστο τη πιθανότητα εμφάνισης του δραματικού αυτού φαινομένου.

Ένας απο τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικους τρόπους να μειώσουμε τον κίνδυνο είναι να βάζουμε μόνο ανάσκελα για ύπνο το βρέφος. Αντίθετα με μια κοινή αντίληψη δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος αναρρόφησης σε αυτή τη θέση. Όταν στο στόμα του μωρού υπάρχει υγρό, αυτό καταπίνεται ή το βγάζει βήχοντας προς τα έξω. Οι μελετές έχουν δείξει οτι δεν υπάρχει αυξημένη πιθανότητα αναρρόφησης στην ύπτια (ανάσκελα) θέση.

Κάθε λεπτό ύπνου μετράει. Βρέφη που έχουν συνηθήσει να κοιμούνται ανάσκελα και τοποθετούνται μερικές φορές μπρούμυτα π.χ. για το μεσημεριανό ύπνο, παρουσιάζουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν ΣΑΘ. Για το λόγο αυτό φροντίστε όλοι όσοι θα ασχοληθούν με το μωρό σας να γνωρίζουν οτι η σωστή θέση είναι ανάσκελα τόσο για το νυχτερινό όσο και για τους μεσημεριανούς ύπνους.

Τα αποτελέσματα είναι πολύ ενθαρυντικά. Στις ΗΠΑ, από το 1994 που ξεκίνησε μαζική καμπάνια για την προώθηση του ύπνου σε ύπτια θέση, η συχνότητα του ΣΑΘ υποχώρησε κατά 50%.

Ακολουθώντας 8 απλές οδηγίες, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο, προσφέροντας και στον εαυτό μας πιο ήσυχο ύπνο.

Τι μπορώ να κάνω για να ελαχιστοποιήσω τον κίνδυνο για ΣΑΘ ;

pastedGraphic.pdf

• Τοποθετήστε πάντα το μωρό ανάσκελα κατά τη διάρκεια του ύπνου, τη νύχτα αλλά ακόμα και για τους μικρότερης διάρκειας ύπνους την ημέρα. Η ύπτια θέση είναι ασφαλέστερη από την πρηνή (μπρούμυτα) αλλά και από την πλάγια θέση.

• Το στρώμα της κούνιας ή του πορτ-μπεμπέ θα πρέπει να είναι σκλήρό και να μη βουλιάζει το μωρό μέσα. Ποτέ μην το αφήνετε να κοιμάται σε μαξιλάρια ή άλλες μαλακές επιφάνειες.

• Κρατήστε τα μαλακά ξένα σώματα μάκρια από το παιδί όταν κοιμάται. Μαξιλαρια, λούτρινα κουκλακια, προστατευρικές μπάντες σε μορφή μαξιλαριου για τα κάγκελα της κούνιας δεν έχουν θέση στην κούνια του μωρού. Το ίδιο ισχύει και για τα σφηνάκια που κρατούν το μωρό σε πλάγια θέση.

• Το μωρό θα πρέπει να κοιμάται στην κούνια του ή στο πορτ-μπεμπέ. Αν θέλετε     μπορείτε να τοποθετήσετε την κούνια δίπλα στο δικό σας κρεβάτι, Δεν πρέπει όμως ποτέ να κοιμάται μαζί με άλλα παιδιά ή ενήλικες σε χώρους όπως το κρεβάτι, ο καναπές ή, η πολυθρόνα.

• Κρατήστε το μωρό μακριά από τον καπνό. Απαγορεύστε αυστηρά το κάπνισμα μέσα στο σπίτι.

• Μπορείτε να του βάλετε πιπίλα, χωρίς να το πιέσετε για να την πάρει. Αν θηλάζετε περιμένετε μέχρι την ηλικία του ενός μηνός πριν του προτείνετε την πιπίλα.

• Αποφύγετε τη ζέστη. Ντύστε το ελαφριάκαι κρατήστε τη θερμοκρασία του δωματίου σε επίπεδα που είναι ευχάριστα και για τους ενήλικες.

• Πρόληψη της πλαγιοκεφαλίας θέσης. Η ύπτια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορει να οδηγήσει το πίσω μέρος της κεφαλής στο να αποκτήσει μια σχετικά επίπεδη μορφή. Γι’αυτό το λόγο και μόνο όταν τα μωρό δεν κοιμάται, βάλτε το και μπρούμυτα για μικρά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Advertisements